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火龙果热量是多少
2026-02-06【见闻】
简介火龙果是一种低热量、高纤维的水果，适合减肥人群食用。它的热量主要来自天然糖分和膳食纤维。以下是火龙果的热量信息总结： 项目 含量...
火龙果是一种低热量、高纤维的水果，适合减肥人群食用。它的热量主要来自天然糖分和膳食纤维。以下是火龙果的热量信息总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约50-60千卡 |
| 碳水化合物 | 约12克 |
| 膳食纤维 | 约2克 |
| 蛋白质 | 约1.2克 |
| 脂肪 | 约0.2克 |
火龙果的热量较低，且富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力。不过，由于含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。总体来看，火龙果是健康饮食中的理想选择，尤其适合追求低热量饮食的人群。
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