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做莲子百合银耳汤的步骤
2026-06-12【见闻】
简介莲子百合银耳汤是一道营养丰富、口感清甜的养生汤品，适合四季饮用。以下是制作步骤的总结。 步骤 内容 1 准备材料：银耳、莲子、...
莲子百合银耳汤是一道营养丰富、口感清甜的养生汤品，适合四季饮用。以下是制作步骤的总结。
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 准备材料：银耳、莲子、百合、冰糖、清水。 |
| 2 | 银耳提前泡发，去根后撕成小朵；莲子去芯；百合洗净。 |
| 3 | 将所有材料放入锅中，加入适量清水。 |
| 4 | 大火煮沸后转小火慢炖1小时左右。 |
| 5 | 加入冰糖调味，继续炖10分钟即可关火。 |
此汤具有润肺养颜、安神助眠的功效，适合日常食用。注意银耳要充分泡发，以保证口感软糯。
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